今回は鼻呼吸についてです。 あなたは、「呼吸」がつく言葉に何が浮かびますか？ 深呼吸 腹式呼吸 過呼吸 エラ呼吸 口呼吸 こんな感じではないでしょうか？ その中で「鼻呼吸」って聞いたことはありますか？ そもそも哺乳類は鼻で呼吸をして、口は飲食物を...

『脳疲労』最近この言葉をよく聞くようになりました。 あなたの疲れや身体の不調は、体を動かしたことによる筋肉の疲れや、食べ過ぎ、飲み過ぎなどによる飲み過ぎでもなく 脳の使いすぎから起こるものではないかと、、、 インターネット環境が整い、スマー...

それでは今回は嫌な人や許せない人を思い出してしまう人へのアドバイスとしてブログを書きます。 人間長く生きていると、対人関係で離れたい人が出てきます。それはあなたにとってあなたの生き方を邪魔してくる人がほとんどではないでしょうか？ そしてそ...

冬の悩みとして、寒いから二度寝をしてしまうという方が多いのではないでしょうか？二度寝をしてしまうと、もともとやろうとしていた事が出来ずで時間の無駄になったり、朝からバタバタと忙しくなったりと体験な事になります。 今回ですが、「二度寝対策」...

　こんにちは、かずのりさんです。今回は「９つの質問で見直す。良い眠りにつく方法」について投稿します。　早速ですが、皆さんは布団に入ってどれくらいで眠れてますか？ちなみに私の場合、平均１０分程度です。私の家内いわく、「あなたは、横になった...

今日は私が行ってきた早起きの方法のお伝えしていきます。 まず、この話をする前にこのセリフを言わせてください。 「すべての人間が同じ構造で出来ているが、すべての人間が違う特徴を持っている」 つまり、全ての人間は脳があり、心臓があり、目や鼻など...