『脳疲労』最近この言葉をよく聞くようになりました。 あなたの疲れや身体の不調は、体を動かしたことによる筋肉の疲れや、食べ過ぎ、飲み過ぎなどによる飲み過ぎでもなく 脳の使いすぎから起こるものではないかと、、、 インターネット環境が整い、スマー...

『一寸先は闇』 このことわざを一度を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 先が見えない将来のことを意味すると言われます。 あなたにとって先の道が暗いと事は、どのようなイメージがありますか？ 危なそう、怪我をしそう、など この先に対する不安し...

年を重ねるごとに、人生の中で経験してきた事が増え、何事にも新鮮さを感じなくなってきたかもしれません。 また、体力の低下や病気になったことにより、出来なくなった事が増え、楽しみを見つけ出す事が難しい人もいると思います。 「人生を楽しみましょ...

今回の内容は、私自身のうつ病を患ってリハビリの一環として行ったメタ認知のトレーニングです。「メタ認知　トレーニング」などで調べた方には、他とサイトと違い参考文献などはありません。一人の体験談として見てもらえると幸いです。気持ちに余裕がな...

仕事中や、日常生活での待ち時間で座っている時、または通勤でのスマホをしている時などに、自然に足を組んでしまう人がいます。そして、この足を組む癖がついてしまって、腰痛・肩こり・偏頭痛・神経痛などの症状を訴える人がいます。足を組む大きな理由...

こんにちは、かずのりさんです。今回は「不安」を解消する方法というテーマで書いていきます。 あなたの周りにも、「不安だ！」と言って、何かに怯えているような人はいませんか？ 明日の面接で何が聞かれるか不安だ 物騒な事件が続いて、日本がどうなるか...

まず、コーヒーにはたくさんの健康効果が見られます。しかし、カフェイン中毒やカフェインが受け付けない体の人、また口臭が気になる人やただただ、味が嫌いという人もいるだろう 今回の内容は今働いている場所での患者さんからあった質問をそのままシェア...

まず、現代人の食生活と昔の食生活で何が変わったでしょうか？ 食べ物の欧米化 お米を食べることが減った レトルトやインスタントなどいつでも、すぐに買って食べることができる １年を通して同じものを食べることができる こんな感じでしょうか？ 物事が...

世の中には、人の目を気にしないで生きていける人と、人の目を気にして生きている人の２つに分かれます。そしてこの人の目を気にしすぎて、体を壊してしまう人が多いのが現代社会です。 人の目を気にしない方法として、ネットでは 没頭するものを見つけよ...

レジで待たされる。電車の遅延で待たされる。子供の出発準備で待たされる。車の渋滞で待たされる。遊園地で待たされると言った感じで、いろんな場面で待つことを余儀無くされることがあります。 そして、待つことが苦手な人はこのような状況になると、すぐ...