「朝目が覚めて、体を起こす時に首が痛い！！」 「昨日まで平気だったのに、朝起きたら首が回らない！！」 こんな経験をされたことはないでしょうか？ これらはともに寝違えをした時の訴えになります。 朝から痛みがあるので、今日1日を憂鬱な気分で過ごさ...

接客や職場内でのコミュニケーションを図るためにも相手が自分自身に対して興味や関心を持ってもらう必要があります。 しかし、慣れている人と付き合うことではなく、社会に出れば十人十色の考え方を持った人がいて、また老若男女だけでなく、国によっても...

今回の内容は、私自身のうつ病を患ってリハビリの一環として行ったメタ認知のトレーニングです。「メタ認知　トレーニング」などで調べた方には、他とサイトと違い参考文献などはありません。一人の体験談として見てもらえると幸いです。気持ちに余裕がな...

仕事中や、日常生活での待ち時間で座っている時、または通勤でのスマホをしている時などに、自然に足を組んでしまう人がいます。そして、この足を組む癖がついてしまって、腰痛・肩こり・偏頭痛・神経痛などの症状を訴える人がいます。足を組む大きな理由...

やりたいことをリストアップしても、それを実行・達成できる人と出来ない人が見られるのには、出来ない人には 共通な点があるからです。 私も４０代になり、さまざまな人とお会いする中で、 やりたい事があまり出来ない人の話から、やりたい事が日々出来る...

こんにちは、かずのりさんです。今回は「不安」を解消する方法というテーマで書いていきます。 あなたの周りにも、「不安だ！」と言って、何かに怯えているような人はいませんか？ 明日の面接で何が聞かれるか不安だ 物騒な事件が続いて、日本がどうなるか...

まず、コーヒーにはたくさんの健康効果が見られます。しかし、カフェイン中毒やカフェインが受け付けない体の人、また口臭が気になる人やただただ、味が嫌いという人もいるだろう 今回の内容は今働いている場所での患者さんからあった質問をそのままシェア...

まず、現代人の食生活と昔の食生活で何が変わったでしょうか？ 食べ物の欧米化 お米を食べることが減った レトルトやインスタントなどいつでも、すぐに買って食べることができる １年を通して同じものを食べることができる こんな感じでしょうか？ 物事が...

今回は、雑談力について書いていきます。相手との交渉や距離を縮めるためにも、雑談ができる人とできない人では大きな差が生まれてきます。 しかし、コロナ禍で相手と会話する場面が減り、メールやチャットで相手とのやりとりをするだけの日々になってしま...

まず、「あなたは自信がありますか？」という問いかけに対してどのようにお答えしますか？ これには３パターンに分かれると思います。 ①　はい、自信は常にあります。 ②　いいえ、自信なんか持っていません。 ③　自信がある時と自信がない時があります。 ③...