あなたやあなたの周りにも何かしらのタイミングで感情的に怒ったりする人がいると思います。 自分の思い通りにいかなくて怒る 自分の辛さが理解してもらいたくて怒る 相手がからかってくるから怒る などですかね 様々な状況で怒りをぶつける事がありますが...

「口内炎」、誰もが一度は体験をしてことがある症状だと思います。 あの口の中や唇、または下に出来る吹き出物みたいなやつで、これがあるだけで、食べることや飲むことが苦痛になり、ひどい時には寝ることまで痛みを気にしてしまうことがあります。 まず...

『脳疲労』最近この言葉をよく聞くようになりました。 あなたの疲れや身体の不調は、体を動かしたことによる筋肉の疲れや、食べ過ぎ、飲み過ぎなどによる飲み過ぎでもなく 脳の使いすぎから起こるものではないかと、、、 インターネット環境が整い、スマー...

『一寸先は闇』 このことわざを一度を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 先が見えない将来のことを意味すると言われます。 あなたにとって先の道が暗いと事は、どのようなイメージがありますか？ 危なそう、怪我をしそう、など この先に対する不安し...

年を重ねるごとに、人生の中で経験してきた事が増え、何事にも新鮮さを感じなくなってきたかもしれません。 また、体力の低下や病気になったことにより、出来なくなった事が増え、楽しみを見つけ出す事が難しい人もいると思います。 「人生を楽しみましょ...

私は今、鍼灸師として働き、現場では「先生」と呼ばれています。現場で働くこと約20年ほどになりますが、今でも忘れられない言葉があります。「あなたは先生と権力者の違いがわかりますか？」と これは、１８歳で東洋医学の分野の専門学校に通い、鍼灸の資...

今回の内容は、私自身のうつ病を患ってリハビリの一環として行ったメタ認知のトレーニングです。「メタ認知　トレーニング」などで調べた方には、他とサイトと違い参考文献などはありません。一人の体験談として見てもらえると幸いです。気持ちに余裕がな...

仕事中や、日常生活での待ち時間で座っている時、または通勤でのスマホをしている時などに、自然に足を組んでしまう人がいます。そして、この足を組む癖がついてしまって、腰痛・肩こり・偏頭痛・神経痛などの症状を訴える人がいます。足を組む大きな理由...

やりたいことをリストアップしても、それを実行・達成できる人と出来ない人が見られるのには、出来ない人には 共通な点があるからです。 私も４０代になり、さまざまな人とお会いする中で、 やりたい事があまり出来ない人の話から、やりたい事が日々出来る...

今回は「適応力をあげたい」または「適応力 高める」などで検索していただきた方に読んで頂きたいです。 現代社会では、適応力が必要であると言われ、適応力を高めるためにコミュニケーションの力をアップしようとか、自己肯定感を高めようとか、楽観的に...