今回は鼻呼吸についてです。 あなたは、「呼吸」がつく言葉に何が浮かびますか？ 深呼吸 腹式呼吸 過呼吸 エラ呼吸 口呼吸 こんな感じではないでしょうか？ その中で「鼻呼吸」って聞いたことはありますか？ そもそも哺乳類は鼻で呼吸をして、口は飲食物を...

あなたはリュックサックを背負って出勤や遊びに行くことが多いでしょうか？ リュックサックのメリットを言えば、移動中に両方の手が使えるところです。 これにより、歩行次にて信号の待ち時間にスマホを触ることが出来ますし、水分を補給することも楽に出...

猫背改善で行うこととして、胸を張ることから始まり、腰を過剰に反って立ったり、座ったりする人がよくみられます。 実際のところ、猫背改善の動画や本を見ても、一番に言われるのは背中の丸みをなくすために、 頭のてっぺんから上に引っ張られているイメ...

あなたやあなたの周りにも何かしらのタイミングで感情的に怒ったりする人がいると思います。 自分の思い通りにいかなくて怒る 自分の辛さが理解してもらいたくて怒る 相手がからかってくるから怒る などですかね 様々な状況で怒りをぶつける事がありますが...

「口内炎」、誰もが一度は体験をしてことがある症状だと思います。 あの口の中や唇、または下に出来る吹き出物みたいなやつで、これがあるだけで、食べることや飲むことが苦痛になり、ひどい時には寝ることまで痛みを気にしてしまうことがあります。 まず...

『脳疲労』最近この言葉をよく聞くようになりました。 あなたの疲れや身体の不調は、体を動かしたことによる筋肉の疲れや、食べ過ぎ、飲み過ぎなどによる飲み過ぎでもなく 脳の使いすぎから起こるものではないかと、、、 インターネット環境が整い、スマー...

『一寸先は闇』 このことわざを一度を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 先が見えない将来のことを意味すると言われます。 あなたにとって先の道が暗いと事は、どのようなイメージがありますか？ 危なそう、怪我をしそう、など この先に対する不安し...

年を重ねるごとに、人生の中で経験してきた事が増え、何事にも新鮮さを感じなくなってきたかもしれません。 また、体力の低下や病気になったことにより、出来なくなった事が増え、楽しみを見つけ出す事が難しい人もいると思います。 「人生を楽しみましょ...